データベースを一個だけ集中させて
アウトプットしたいネタや制作物を入れる
ブログ記事も全部入れてもいい
可視化することが自分の傾向をしるきっかけになる。
シンクドブロック赤枠のやつは便利
自分をプロデュースする
マネジメントする
心を育てること
①未来を描く→心を使う
②清掃、奉仕活動、エコ活動→心をきれいにする
③日誌や活動を継続する→心を強くする
④毎日を振り返る→心を整理する
⑤感謝の気持ちを持つ→心を広くする
自信をつける、持てる取り組みを。
日記、日誌
簡単なことからで良い
「片づけた」「○○さんの役にたてた」「やってみた」
自分は何をしたいのか
書くことから自分を確立させる
書くことは心を使う
感情をかきたてる、想像させる
イメージを持つこと
行動を習慣化する
自分のやりたい行動を自動化できれば最高
無意識でやりたいことを実現するが究極のルーティン
直接的な努力をやりすぎると心身に不調をもたらす。
間接的努力は「ほっとする」「一服する」「我に返る」「誰かの役にたっている」などのきっかけと時間を作ろう
語彙帳
アイデア帳
やりたい事リスト
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