今日は自分の悪いクセで情報迷子になって調べ疲れて昼寝していました。
ものは目に入れないほうがよい
去年末からずっと考えていて、やりたいことリスト作成と断捨離を少しづつやらんとあかんと思っていました。どちらも自分にとっては大事なこと。少し調べたことをまとめて備忘録として残す。
ヨーガの行法
断行・・・入ってくるものを断つ
捨行・・・いらないものを捨てる
離行・・・物事への囚われから離れる
思考・感情・人間関係・価値観なども同じ
居心地を良くするには執着を手放そう
執着・・・ある物・事に強く囚われてしまう
物や情報が多いと過去に引きずられ、未来が不安に包まれる
減らす→手放す→捨てる
本当に大切な人や物だけに絞ろう
今の自分にできることをする
いい加減を探そう
超えるものは手放そう
まとめ
必要な人や行動にどれだけ時間が使えるか
シンプルに力強く今を生きたい
今の自分を大切にするなら、減らす→手放す→捨てるをしよう。
アクションプラン
「情報を一時的に手放す
→スマホやパソコンを見ない
→不要な情報に心を乱されることが減る
→自分の心の声と向き合う時間が増える」
「今の自分にとって大事なものですか?」
自分に問いかけること。大事なものはそんなにたくさんはないはず。
水がコップに満タンに入っている状態、腹一杯の状態はもう何も動けない。
今を生きるスタートに無駄なものは省こう。
いつでもスタートが切れる状態にセットしよう。
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